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Im Herzen der Tradition praktizieren die Menschen in Sri Lanka täglich Yoga. Yoga ist keine neue Mode, sondern eine Lebensweise, die mit Meditation und Wohlbefinden verbunden ist. Genießen Sie eine Reise nach Sri Lanka, um Sie mit dieser überlieferten Disziplin bekannt zu machen. Eine Yogastunde dauert in der Regel ein bis zwei Stunden. Sie beginnen mit Atemübungen (Pranayamas), dann verketten Sie eine Reihe von Stellungen (Asanas), die mehr oder weniger akrobatisch sind. Viele Hotels bieten Kurse am frühen Morgen mit Blick auf den Ozean an. Einige Unterkünfte, oft himmlisch, bieten längere Kurse an, um Ihre Yogapraxis zu vertiefen.
MeditationMeditation bezieht sich auf Yoga und damit auf Hinduismus und Buddhismus. Diese Praxis fördert die Selbstbeherrschung und den Seelenfrieden. Es gibt verschiedene Methoden der Meditation. Eine der ältesten heißt Vipassana und bietet eine direkte Interpretation des Wortes von Buddha, der die Realität beobachtet, ohne irgendeinen Guru oder eine andere Fantasie. Mehrere Zentren in Sri Lanka bieten Ihnen Retreats an. Die Vorteile der Meditation auf den Körper und Geist sind gut, es kann viele Beschwerden heilen, indem man eine tiefe Entspannung, eine Entwicklung des Selbstwertgefühls und eine andere Sichtweise auf die Welt erreicht.
Ayurveda ist eine indische Tradition, die mehr als 2500 Jahre zurückreicht. Diese natürliche Medizin sammelt ungefähr 2600 Pflanzen, Mineralpulver und ätherische Öle. Die Behandlungen können mit Sitzungen von aromatischen Saunen, Dampfbädern oder Massagen mit heißen Ölen sein. Ayurvedische Massagen sind eine der ältesten Körpertherapien. Die in der Massage verwendeten Kräuteröle haben viele Vorzüge. In Sri Lanka gibt es mehr Ayurveda-Ärzte als "klassische" Ärzte. Längere Behandlungen stellen das Gleichgewicht der verschiedenen Vitalelemente wieder her, aus denen jeder Einzelne besteht. Echte ayurvedische Heilungen können in Spezialkliniken durchgeführt werden. Akupunkturbehandlungen finden in ayurvedischen Zentren von Luxushotels statt.
